Мягкая хатха-йога
Базовые асаны, спокойные переходы и понятная техника. Подходит новичкам и тем, кто возвращается после перерыва.
Групповые и индивидуальные практики
Йога без гонки за идеальной формой
Спокойные занятия для тех, кто хочет двигаться бережнее, лучше чувствовать тело и встроить практику в обычную городскую неделю.
Группы до 10 человек
Можно с нуля
Коврики в студии
Подход
Практика, к которой не нужно готовиться месяцами
Мы не обещаем быстрых чудес и не превращаем занятие в соревнование. Преподаватель предлагает варианты асан, следит за темпом группы и помогает найти рабочую нагрузку: достаточно ощутимую, но без давления на суставы и спину.
Направления
Форматы занятий
Можно прийти на одну практику, выбрать абонемент или заниматься индивидуально. Перед первым визитом администратор уточнит уровень подготовки и подберет группу.
Здоровая спина
Занятие с акцентом на мобильность грудного отдела, работу стоп, тазобедренных суставов и аккуратное укрепление корпуса.
Утренний баланс
Практика до рабочего дня: суставная разминка, дыхание, устойчивые положения и короткое расслабление в конце.
Индивидуальный урок
Персональный темп, адаптация упражнений и больше времени на вопросы. Удобно для первого знакомства с йогой.
Как проходит занятие
Без резких нагрузок и сложной терминологии
Урок длится 60 или 75 минут. В начале преподаватель уточняет самочувствие, затем ведет группу через разминку, основной блок и завершающее восстановление. Все движения объясняются простым языком, а сложные положения имеют более мягкие варианты.
Йога на сайте представлена как физкультурно-оздоровительная практика. Занятия не являются медицинской услугой и не заменяют консультацию врача при заболеваниях, травмах или беременности.
01
Запись
Оставляете заявку и выбираете удобное время.
02
Первое занятие
Приходите за 10 минут, переодеваетесь и знакомитесь с преподавателем.
03
Подбор режима
После практики можно выбрать группу, абонемент или персональный формат.
Расписание
Время, которое легче удержать в календаре
Актуальные места в группах подтверждаются при записи. Если нужная группа заполнена, администратор предложит ближайшую дату или лист ожидания.
День
Время
Практика
Понедельник
19:00
Мягкая хатха-йога
Среда
08:30
Утренний баланс
Четверг
20:00
Здоровая спина
Суббота
11:00
Практика для новичков
Стоимость
Простые тарифы без скрытых условий
Оплата производится до занятия. Абонемент активируется с даты первого посещения и действует 30 календарных дней.
Пробное занятие
Для первого визита в любую открытую группу.
900 руб.4 занятия
Оптимально, чтобы понять свой темп и расписание.
3 200 руб.8 занятий
Регулярная практика два раза в неделю.
5 900 руб.Индивидуально
Персональный урок 60 минут по предварительной записи.
2 800 руб.
Запись
Оставьте заявку на первое занятие
Напишите, когда вам удобно прийти и есть ли ограничения по нагрузке. Мы подберем группу без спешки и лишних вопросов.